Слово "Йога" знакомо большинству, Тантра-Йога известна меньшему числу людей, а уж занимаются этим направлением Йоги совсем небольшое число приверженцев так называемого "восточного" пути.

Тем не менее, в Москве существует Тантра-клуб, который в рамках Школы Рациональной Йоги, под руководством Льва Тетерникова, проводит регулярные занятия. "Рациональной Йогой", потому что ничего не принимает на веру, все подвергает сомнению и проверке. Потому что Рациональная Йога не восточная "секта", а достаточно понятная и доступная для современного россиянина, она не уводит в "иной мир", она как нельзя лучше совмешается с работой, семьей и внутренним ростом - тремя китами человека, желающего развиваться.

Большой спортивный зал залит светом. Пары выполняют несложные асаны (особые наклоны, изгибы, скрутки), занимая строго регламентированные позы, которые позволяют обрести здоровье и даже заставить течь вспять биологическое время, помолодеть. Так пишут первоисточники и так происходит на самом деле.

Занятия проводят мастера (по очереди: Женщина и Мужчина), для которых, кажется, нет пределов в гибкости и силе. С их подачи новички и "старички" наклоняются и сгибаются, скручивают позвоночник в любых отделах, помогают друг другу выполнять то, что легче идет вместе.

Тантра-Йога - направление Йоги, основанное на взаимодействии единой энергии, проявляющейся по разному у Женщины и Мужчины, поэтому пары смешанные. Конечно, речь не идет о тех контактах, которые относят к интимной жизни, а лишь о желании и умении взаимодействовать с противоположным полом (а как часто нам не дается именно эта сторона жизни!).

У Тантра-Йоги много граней, и каждый, практикующий ее, найдет для себя что-то интересное и полезное. Первая грань - чисто физическая. Занятия построены так, что каждый студент (а именно так мы называем занимающихся), не выходя за рамки своих собственных возможностей, сам или с помощью партнера постепенно расширяет границы достижений, тем самым расширяя свое сознание. Вопреки обычаям "качалок" и фитнесса, в Тантре не требуется перенапрягаться, делать то, что на данном этапе недостижимо. Дойди до своей грани, а когда сможешь - загляни за нее.

Вторая грань - взаимодействие. Мы очень часто ведем себя так, словно рядом нет больше никого, ориентируемся только на себя, а порой, наоборот, настолько стремимся подстроиться под другого человека, что и сами остаемся неудовлетворенными, и собеседник ясно видит невольную фальшь нашего поведения. В занятиях парной Тантра-Йогой партнеры стремятся, в первую очередь, ПОНЯТЬ-ПОЧУВСТВОВАТЬ партнера, а уже исходя из понятого-прочувствованого, ПОМОЧЬ. Причем, помочь не силой, не грубым воздействием, а, скорее, внутренней энергией, самим ЖЕЛАНИЕМ помочь.

Положить руки на плечи нагибающегося партнера и передать ему свое желание, размягчающее мышцы - но не давить его к земле, растягивая позвоночник и доставляя боль в пояснице. Когда понимаешь, что ЭТОМУ человеку ты можешь помочь, что ты можешь доверять ему, возникает ни с чем не сравнимое чувство единения, порой недостижимое в условиях жесткой реальной жизни. А упражнения на равновесие, когда партнеры не могут выполнять, не отдаваясь полностью друг другу - они словно созданы для современного человека, который большую часть своей жизни проводит в условиях строгого самоконтроля, отстраненности от окружающих. Достичь грани доверия и желания помочь не всегда просто, но достигшие ее говорят об изменениях в личной жизни, в работе, в общении с незнакомыми и близкими людьми. Меняются взгляды на жизнь, на свое место в ней, вырастает и меняется самооценка. И тут можно идти дальше, заглядывая за следующую грань.

Многие мистические, философские течения говорят о выходе в измененное состояние сознания (ИСС) как о конечной цели своей деятельности. В Тантра-Йоге же оно не считается ни целью, ни редкостью, оно является отправной точкой развития. Студент, умеющий отдавать себя партнеру, подчиняться единому действию, достигать свою грань рано или поздно ВЫЙДЕТ за нее - и окажется в месте, которому нет ни названия, но описания. Блаженное чувство единения с миром, внезапно обретенная гибкость и сила, доверие к окружающим дает возможность телу двигаться, как никогда раньше, а духу пребывать в состоянии, непередаваемом для тех, кто его не переживал.

Катарсис (очищение), обычно переживаемое во время или после Выхода в ИСС, действует разительно: наружу выходят самые светлые, самые главные чувства, порой скрывавшиеся настолько тщательно, что и сам их обладатель не подозревал, что способен на ТАКИЕ нежность, любовь, доверие... Это словно второе рождение. Многие студенты говорят, что их жизнь круто меняется после Выхода в ИСС: появляются новые друзья, новая работа, новая любовь - или все это становится чем-то другим, чего раньше невозможно было и представить.

А дальше - еще и еще приключения духа и тела, возможное пробуждение Кундалини (спящей в каждом человеке Силе), как грань, отделяющая людей от Бессмертных (так и говорят), а возможно, и что-то, чему пока нет названия, поскольку это еще не испытал никто... кроме Вас? Возможно, именно Вы откроете новую грань в бесконечной Тантра-Йоге - возможно, только начните заниматься, а уж дальше, как жизнь повернется.

А еще в программе Тантра-клуба вечера встреч, медитативные танцы, семинары с выездом в Подмосковье, в Крым, за границу. Так что на всякий вкус найдется что-то интересное и нужное. Приходите, не пожалеете!

Юрий Прокопенко, дважды рожденный.

Подробнее о занятиях с Ольгой Голиковой: (095) 438-6476